Hi!)
I sit here at work and I understand that in three days I will try on wedding dresses ... This is certainly cool ... but probably because of the holidays or something to conceal, insane laziness, I did not have time to lose weight at all! What do I do these three days?))) Do not eat!! No because I can not!), I decided to cook a large pot of vegetable soup "diet" :) I do not know what will happen but I expect him to sit only on these three days! Wish me luck!)
Generally this SUPN diet looks like this:
Action: weight loss, body cleansing
Result: up to 5 kg per week
Application: 7 days several times a year as needed
Must: complete abstinence from alcohol, strict adherence to dietary menu
The basis of the diet - fat burning soup, which should eat for breakfast, lunch and dinner. Or at least once a day. The more products in the diet you replace this soup, the better will be your weight loss.
Recipe miracle soup:
6 medium onions
more (to taste) tomatoes (canned can)
1 small head of cabbage
2 green peppers
1 bunch of celery
1 cube of vegetable broth
In cold water, place sliced voschi and put on fire. Let boil. Season with salt, pepper and simmer over high heat for 10 minutes, then continue to cook over a low heat until all the vegetables are soft. This soup should be for you, and bread and meat, and coffee and a sandwich. If you want to eat - eat a cup of soup. It fills the stomach, giving the feeling of satiety, calories in the same breath it is very small. As recommended drinking mineral water, sweetened water, teas.
Eating soup alone is impossible, so there are variations:
The first day. Soup and fruit.
Any fruit except bananas. In watermelons, melons and fewer calories than most other fruits. Eat only soup and fruit.
Second day. Soup and vegetables.
Can eat all the vegetables which you want until filled. Raw, fresh or canned vegetables, leafy greens. Eat all the soup.
The third day. Soup, fruits and vegetables.
Any fruit.
The fourth day. Soup, fruits and vegetables and milk.
Eat as much soup, fresh fruits and vegetables as you like, but no more than three bananas. Can be a glass of milk.
The fifth day. Beef and tomato soup.
On the fifth day you can eat beef and tomatoes: 300 - 500 grams of beef and as many fresh tomatoes. Try to drink 6-8 glasses of water this day. And, of course, soup.
The sixth day. Beef and vegetables (especially leafy) plus soup.
Beef and vegetables eat their fill, as the soul asks. Be sure to eat the soup. Drink water.
The seventh day. Brown rice, fruit juice, vegetables and soup.
Today you can eat brown rice, unsweetened fruit juice and vegetables. Again naeshtes fill. Be sure to eat the soup. Rice can be added to soup or vegetables to add to the rice. Can sliced onions or tomatoes, cauliflower. Drink water.
It is strictly prohibited: bread, alcohol, carbonated drinks, fried.
Eat soup every time, once you start to feel hungry.
Carefully remove all the fat from meat and poultry to remove the skins.
If you broke the diet, start it again from the first day.
Доброго время суток всем!)
Сижу вот я на работе и понимаю что уже через три дня буду меришь свадебные платья... Это конечно круто...но видимо из за праздников или чего таить, безумной лени, не успела похудеть я совсем! Что же мне делать эти три дня?))) Не жрать!!!! Нет так я не смогу!) я решила сварить большую кастрюлю овощного супа "для похудения" :) не знаю что из этого выйдет но я рассчитываю сидеть только на нем все эти три дня! Пожелайте мне удачи!)
Вообще эта супная диета выглядит так:
Действие: потеря веса, очищение организма
Результат: до 5 кг за неделю
Применение: 7 дней несколько раз в год по необходимости
Необходимо: полный отказ от алкоголя, строгое соблюдение диетного меню
Основа диеты – жиросжигающий супчик, который надо есть на завтрак, обед и ужин. Или хотя бы один раз в день. Чем больше продуктов в рационе Вы замените этим супом, тем эффективнее будет Ваше похудание.
Рецепт чудо-супа:
6 средних луковиц
несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных)
1 небольшой кочан капусты
2 зеленых перца
1 пучок сельдерея
1 кубик овощного бульона
В холодную воду положите нарезанные вощи и поставьте на огонь. Дайте вскипеть. Приправьте солью, перцем, кипятите на большом огне 10 минут, затем продолжайте варить на малом огне, пока все овощи не станут мягкими. Этот суп должен стать для Вас и хлебом, и мясом, и кофе и бутербродом. Если хотите перекусить – съешьте чашку супа. Он заполняет желудок, давая чувство сытости, калорий же при этом в нем очень мало. В качестве питья рекомендуется минеральная вода, подслащенная вода, чаи.
Питаться одним только супом невозможно, поэтому есть вариации:
День первый. Суп и фрукты.
Любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты.
День второй. Суп и овощи.
Можете есть все овощи, какие хотите, пока не насытитесь. Сырые, свежие или консервированные овощи, листовую зелень. Ешьте все это с супом.
День третий. Суп, фрукты и овощи.
Любые плоды.
День четвертый. Суп, фрукты и овощи и молоко.
Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов не больше трех. Можно стакан молока.
День пятый. Говядина и помидоры с супом.
На пятый день можно есть говядину и помидоры: 300 - 500 г говядины и столько же свежих помидоров. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Ну и, конечно, суп.
День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп.
Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Обязательно поешьте супа. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп.
Сегодня вы можете есть коричневый рис, несладкий фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи добавить к рису. Можно резаные лук или помидоры, цветную капусту. Пейте воду.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки, жареное.
Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
Тщательно убирайте с мяса весь жир, а с птицы снимайте шкурку.
Если Вы прервали диету, начинайте ее вновь с первого дня.
